l kreatyna

Hej zwracam sie do was z prosba o poprawki w tym planie cwicze juz 8 miesiecy bez przerw oto mój plan dieta mam z supli moze za 2 miechy kreatyna ale na razie nic mam 17 lat waze 90 kg i mam 179 cm wzrostu Pon: klatka+triceps Klata Ławka pozioma wyciskanie sztangi 12-10-8-8 Ławka skosna wyciskanie sztangi 12-10-8 Ławka skosna głowa w dół [...]

mam 175cm wzrostu waze 65kg cwicze na silowni od poczatku wakacji i zastanawiam sie czy oplacalne jest polaczenie (1 miesieczny cykl) kreatyna + hmb + gainer

dekstoza kosztuje duzo w porównaiu z glukaza , czy mozna jej uzywac w zamian za dekstoze?? czy ma taki sam skutek i czy dawkowac ja w takich nsamych ilosciach jak dekstoze ( oczywiscie w polaczeniu z kreatyna)

kumpel chce w jakieś 2 miesiące przypakowac ładnie, narazie cwiczy jakieś 2 lata ma 18 lat i chce czegoś lepszego i mocniejszego niż kreatyna jednym słowem porzebuje sterydów itd... mógłby ktosiś coś poradzić i rozpisać podac cenowoo??

Wiec kolega kupil juz: BCAA 200kaps. Optimum Kreatyna 500g American Muscle Protein 80 ~3kg Olymp Jak ma to sobie rozpisac? Bo nie wiemy.. :( On cwiczy okolo 3 x w tygodniu...(poniedzialek, sroda, piatek)

planuje nie długo cykl kreatyna...mysle nad monohydratem z olimpu w kaps i monohydratem american muscle....Ktora z nich bedzie lepsza?z gory dzieki! Zmieniony przez - swarmman w dniu 2004-10-21 15:19:22

Wielu z nas chciało by poprawić szybkość, ułatwić to nam mogą suplementy, ale najważniejszy jest trening i dobra dieta Podczas sprintu energia do pracy mięśniowej pozyskiwana jest przede wszystkim na drodze beztlenowego rozpadu fosfokreatyny i glikogenu mięśniowego. Stosowanie wiec odpowiednich technik wspomagania, poprzez zwiększenie dowozu [...]

Wielu z nas chciało by poprawić szybkość, ułatwić to nam mogą suplementy, ale najważniejszy jest trening i dobra dieta. Podczas sprintu energia do pracy mięśniowej pozyskiwana jest przede wszystkim na drodze beztlenowego rozpadu fosfokreatyny i glikogenu mięśniowego. Stosowanie wiec odpowiednich technik wspomagania, poprzez zwiększenie dowozu [...]

[...] w tyg tylko musze z 6 albo no minimum 5 w zasadzie to bylo ok do tej pory bo mieszalem ciezary z boksem ktory poniekad bardzo lubie ale teraz zakupilem sobie maly zestaw (kreatyna,l-glutamina,triburosteron90,hmb) i chce troche przybrac na masie ale czystego miesnia i nie wime jaki trening zrobic aby osiagnac maximum i przy tym nie siedziec w [...]

kupiłem sobie creatyne hi tecai miom zdaniem ta puszka jest dziórawa!!! naciskam na puszke, a tam uchodzi z niej powietrze, nie ma zadnego oporu, a przecież kreatyna jest wrażliwa na powietrze i wilgoć w niej zawartą!!! co u licha jest??? czyż bym bubla kupił???

Witam! Bylo tak, ze zaczalem jedno opakowanie, skonczylem je..i zaczalem drugie.. Teraz minelo pol roku i chce brac ta kredke..byla trzymana w oryginalnym opakowaniu. Kreatyna nutrend w tabletkach. Moge spokojnie ja brac..nie stracila nic na wartosci? Pozdrawiam.

[...] (tak jakby taki gainer), zeby miala troche wiecej kcal niz Gainer i co najwazniejsze dla mnie, zeby nie miala zadnych, nieporzadanych przeze mnie dodatkow typu: glutamina, kreatyna itp. suplementy ktore bezposrednio wplywaja na sile, albo wytrzymalosc. I drugie pytanie. Czym rozni sie np. odzywka bialkowa od przyjmowania aminokwasow w [...]

Witam prosil bym o rade czy dobra kompozycja bylo by zarzycie suplemento HMB+Kreatyna+ALC ?? Moje rozmiary hymnnn to jakos 1.80metra wzrostu waga 90kg klatka 1.10m lapa 38cm lekka otylosc.

Elo elo. Mam pytanie ,jaka kreatyna jest lepsza.ta co zawiera monohydrat czy ta co zawiera cytrynian kreatyny??

Myslalem nad takim zestawem: kreatyna mono z vitalmaxa carbo gainer treca mass xxl tauryna sp 80 I tak bym sobie to bral: tauryna rano i wieczorem przed spaniem + do kreatyny gainera w szkole ze 100 gram bialko wedle brakow w diecie carbo po treningu i do kazdej dawki kreatyny Prosze o jakies sugestie co do tego cyklu ma trwac ze 6 tygodni dopiero [...]

[...] nutrition ultra ripped. I nie wiem co pierwsze brac. czy najpierw pierwszy miesiac ultra ripped a drugi miesiac kreatyne i dekstroze? i czy mozna wogole tak od razu po kreatynie to drugie czy odwrotnie bo po kreatynie to jak skoncze to jescze troche czasu kreatyna dziala i czy od razu moge ten ultra ripped? dzieki z gory za pomoc od znawcy

Najlepsza kreatyna jaka?czy warto ladowac kase na kreatyny 2,3,4 generacji z ulepsczaczami?

Mam do was pytanie zakupile sobie niedawno megamasa400.Poradzcie mi cio moge do niego dorzucic myslalem nad jas kreatyna?

gdzieś tak na wiosne zacząłem brać białko-suplement 90g/dzień. Po jakimś tygodniu/dwóch odczuwałem swedzenie na języku, na koniuszkach palców, miałem temperature do 37 (skakała, na noc i rano było okey). Oprócz tego pod dolną wargą miałem lekkie zaczerwienienie, w sumie dalej mam, prawie nie widać. Z białka nie zrezygnowałem, bo myślałem że to od [...]

dlaczego jak kupiłem w czerwcu cf a pózniej w lipcu to miała ta kreatyna po otwarciu kolor jasny zielony a teraz jak kupiłem to ma 2 kolory siwy i szary ??? wymieszałem to ale nie wiem dlaczego OLIMP zmienił kolor